Pilates machine

필라테스 기구

캐딜락

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  • 캐딜락은 트라피즈테이블 이라고도 하며, 조셉 필라테스에 의해 병상에 누워있는 환자들이 좁은 공간에서 근력, 유연성 강화와 재활운동을 위해 고안해낸 기구 입니다.

    캐딜락은 고난이도 동작을 포함 약 80가지 운동을 할 수 있고 특정 부위에 대한 정확한 운동이 가능해 필요로 하는 부위의 기능 향상이 가능하여 재활 운동에 가장 적합한 기구 입니다. 근육 강화와 유연성 강화에 탁월한 효과가 있어 척추질환 환자나 신체의 불균형 교정에 유용합니다.

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리포머

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  • 리포머는 조셉 필라테스가 고안해낸 기구 중 가장 대표적인 기구로써 필라테스기구 중 가장 유명하며, 이 기구 하나로 100가지 이상의 운동을 할 수 있어 필라테스의 꽃 이라고도 불립니다.

    핸들, 로프, 등이 전부 가죽으로 이루어져 있어 텐션감이 좋으며 고급스러움이 물씬 느껴집니다. 스프링 조합에 따라 15가지 강도를 조절해 적절한 운동이 가능합니다.

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바렐

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  • 바렐은 가볍고 쉽게 이동할 수 있는 필라테스 기구로 등과 어깨를 지지하는 것을 도와주는 아치형으로 되어있으며 서서 할 수 있도록 만든 기구로 고난이도 운동이 가능합니다.

    레더바렐은 둥근 곡선형의 바렐에 사다리를 결합하여 스트레칭과 바렐운동을 서서 할 수 있도록 만든 기구로 스트레스성 긴장을 완화 시키고 유연성을 강화시켜 손상으로부터 보호하고 기능이 약화된 근육의 회복을 돕는 중요한 재활 도구 중 하나 입니다.

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체어

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  • 체어는 초급자부터 상급자까지 다양한 운동동작이 가능하며 균형감각 및 하체근력을 강화시키는데 최적의 기구입니다.

    체어는 손잡이, 페달 스프링 등을 조절 할 수 있어 쉽고 다양하게 활용할 수 있습니다.

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스프링보드

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  • 스프링보드는 목재와 철재의 조화가 고급스럽게 이루어진 또 하나의 대표적인 필라테스 기구 입니다.

    공간을 많이 차지 하지 않는 벽에 부착하는 형태의 기구로써 다양한 운동이 가능합니다.

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소도구

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  • 쉽게 팽창되고 수축되어 근육의 이완과 강화가
    동시에 가능한 소도구.

    흔들리는 볼을 이용한 동작은 전신의 긴장감을
    유지시키며 운동의 난이도를 높이고 에너지
    소모를 증가시켜줍니다.
  • 보수

    유산소 운동과 밸런스 운동이 결합되어
    기초 대사량을 늘려주고 다이어트나 탄력적인
    몸매를 만드는데 효과적인 기구.

    인체 모든 움직임에 활용이 가능합니다.
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  • 폼롤러

    통나무를 이용하여 근육을 이완 하는데에서
    유래한 폼롤러는 척추운동과 더불어 강력한
    코어를 만들어주는 소도구 입니다.

    본인의 체중을 이용하여 운동하기 때문에
    강도와 자극을 조절 할 수 있습니다.
  • 써클(링)

    회복력이 탁월한 소재로 만들어져 링을
    조이고 푸는것만으로도 운동이 가능합니다.

    신체의 좌우발란스 향상과 허벅지, 복부, 팔과
    골반등의 운동에 매우 효과적인 소도구 입니다.
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  • 매트

    필라테스 운동의 기초가 되는 소도구로
    푹신푹신한 재질로 스트레칭에 적합합니다.